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瑜伽的修持方法

瑜伽的修持方法,能把散亂的精神集中并使之平靜下來。瑜伽修煉首先著眼于身體的強健,然后要求 身心融合為一。在此基礎上,引導修持者進入無上完美的境界。在瑜伽修煉過程中,修持者逐漸深化自己 內在精神,從外到內,從感覺到精神、理性,而后到意識,最后把握自我同內在的精神融合為一,達到天 人合一。
瑜伽把人們從愚昧無知引向智慧。由于在日常生活中的無知,致使身心承受焦慮和苦痛的折磨,使人們多 種疾病纏身。通過瑜伽的修煉,可把人的愚昧無知變成智慧,疾病也從此痊愈,身心一年比一年健康。 瑜伽闡述的方法,是從愚昧和幻覺中蘇醒,使心理的靈光主宰自己。 瑜伽學說提出的準則和建議,不僅 可以幫助病人康復,而且使人更健康。
瑜伽學說反對強加于人,它主張未經檢驗的東西不可輕信,也包括瑜伽本身。學瑜伽必須經過自身的體驗 來領悟真諦,是讓修持者自愿地來試一試,選上少量幾段姿勢,通過一二個月實踐之后再對瑜伽做出判斷 。
瑜伽的修持方法分八個階段進行:
道德規范:道德首要。沒有道德任何功法都練不好。必須以德為指導,德為成功之母,德為功之源。瑜伽 道德基本內容:非暴力、真實、不偷盜、節欲、無欲。這是瑜伽首先要求修持者遵守的道德規范。
自身的內外凈化:外凈化為端正行為習慣,努力美花周圍環境;內凈化為根絕六種惡習:欲望、憤怒、貪 欲、狂亂、迷戀、惡意、嫉妒。
By A-ren
 

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