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寒冬護足備忘錄


冬季,足部的干燥、裂口、長繭……給工作和生活帶來不便,為了愛護好自己的雙腳,除去惱人之苦,擁有美足"武器", 一定能在冬季舉步生春,所向披靡!
足部的干裂、長繭,其原因是冬季汗腺分泌減少,皮膚干燥,同時由于角質層增厚,失去彈性,再加上外力牽扯、擠 壓,所以形成裂口。因此雙足護理重在預防,措施在于日常洗足時,特別在天氣寒冷的季節,不要用太多的堿性強的肥皂 和藥皂。可常用熱水泡足,較簡易的保健泡腳法是用花椒煎湯泡洗,它不僅祛除寒氣,而且扶助陽氣。在殺菌、消毒、止 痛、止癢、消腫方面效果理想。
除此外,可用消毒好的刀片削去容易發生裂隙部位的粗糙皮膚,再涂上凡士林、植物油或尿素霜、潤膚霜等。也可口 服維他命A、E以及多食新鮮蔬菜、水果等。
在鞋、襪的選擇上,鞋不易太緊太窄,否則影響足部血液循環,并注意腳部按摩,適當揉搓雙足,保持腳部正常狀態 。堅持每日洗腳換襪,并注意防護,不妨參照以下步驟:
 第一步:檢查腳趾關節是否長硬繭,趾甲周圍有無起皮或倒刺。
  第二步:雙足在有足浴露的溫熱水中浸泡10分鐘,擦干后按摩腳趾。
  第三步:充分按摩腳面,腳兩側,并用大拇指按壓足底。
  第四步:易干裂的腳后跟是你應重點護理的部位,反復按摩,使血液更流暢。
  第五步:選擇保濕效果好的滋潤護腳霜,均勻涂于腳部,不要遺忘細小的地方。
  第六步:在腳后跟多涂抹些保濕類的護腳霜,這里應給予特別的滋潤。

By Wang
 

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